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涿州男人排尿3個健康小貼士
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男人排尿3個健康小貼士
男人排尿3個健康小貼士
說到排尿，大概除了嬰幼兒，沒有人說不會。不過，從健身防病角度看，又有幾人敢說排尿方法科學。
蹲位排尿有講究
涿州醫院專家說：對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害。有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。
一小時排一次最健康
人何時排尿多久排一次沒有一定之規。習慣的做法如下：
尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過現在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2~3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
巧排殘余尿：
尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，專家介紹幾點技巧：
解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
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碩士研究生
畢業于河北醫科大學
從事臨床工作近30年
三甲部隊醫院泌尿外科學科帶頭人
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畢業于哈爾濱醫科大學
中華中醫藥學會肛腸學會理事
從事肛腸科臨床工作近20年
有極其豐富的臨床經驗
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原北京舒康醫院學科帶頭人
中華名醫協會常務理事
中國醫藥大學客座教授
多次參加國際學術交流會議
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畢業于湖北醫科大
從事泌尿外科工作二十余年
擁有豐富完善的治療方案
原解放軍230醫院泌尿外科副主任
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中華醫學會會員
中華男科學會會員
畢業于西安醫科大學臨床系
獲中華泌尿外科成果獎
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從事泌尿外科臨床工作10余載
致力于臨床泌尿外科
受聘于中國性學會
臨床治愈男科疾病患者達萬例
