哪些習慣讓你一點一點地變虛！

每個男人都不希望自己變虛，變得強壯是很多男人的追求，但是卻有很多人越來越虛了，以下這些會導致變虛的不良習慣，你占了幾條呢？

生活節奏的加快以及學習和工作壓力的加大，熬夜已成為許多人的生活習慣之一，越來越多的人群加入到“熬夜族”，其實熬夜對人的健康傷害很大，嚴重的會導致身體細胞的代謝異常、內分泌功能紊亂、身體的抗病能力下降，還會引起神經衰弱、疲勞、高血壓和冠心病等。

男人工作壓力大，還要應酬，吸煙的機會多，在煙霧里思考，在煙霧里休息和放松，在煙霧里驅趕疲勞，整個人就像生活在煙霧中。眾所周知的是，吸煙會直接危害人的健康，世界衛生組織估計，在世界范圍內，死于與吸煙相關疾病的人數將超過艾滋病、結核、難產、車禍、自殺、兇殺所導致的死亡人數總和。

生活節奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起得晚，為了省時間不吃早飯，為了方便和節省時間，盒飯便當當午餐，晚餐應酬多，經常參加宴會、酒席。

沒有一個懶人可以長壽，凡是長壽的人，其一生總是積極活動的。長期不活動，各組織器官將發生退行性改變和機能衰退，缺乏體力活動是導致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一個主要原因，會增加高血壓、高血脂、骨質疏松、抑郁癥、糖尿病、肥胖、心臟病等疾病的發生。

無酒不成宴，有人說酒能使情緒高漲，有些男人會經常與酒打交道，尤其是在應酬場合，仿佛喝酒的多少代表著你的誠意，一杯杯酒悄悄地侵害著機體。酒可以擴張身體表面血管，而腦動脈和心臟動脈血管不會擴張，表面血管擴張了，心腦血管的血就不夠了，這樣反而會造成心腦血管缺血的危險。長期大量飲酒還會出現智力衰退，意識渙散，記憶力和判斷力下降。

長時間禁欲，會導致性功能的逐漸喪失。性生活過頻，則會使身體虛弱，身心疲憊抵抗力下降，還會由于性器官反復與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，造成會陰部不適、腰酸背痛，甚至誘發性功能障礙等。

飲水不足會造成血液循環量減少，脈搏和呼吸過速，消化器官功能降低，以致產生便秘。因此，提倡適度喝水，特別是提倡清晨一杯溫開水，有利機體清洗腸胃，促進廢物的排泄。

長期使用電腦和手機讓身體長時間處于電磁輻射之中，會引起男人的生殖細胞和精子數量減少，活動能力降低，還會引起免疫功能的降低。

這些習慣，中了多少條不重要，重要的是↓↓↓↓